葉酸サプリで美肌を目指す

近年厚生労働省が妊婦さんへの摂取を勧めたことでグッと有名になった葉酸という栄養素ですが、実は美容にもとってもいいんです。

体の細胞分裂を助けて代謝を高める葉酸は、美肌を中から育て、古いボロボロ肌は脱ぎ捨てる手助けをしてくれる栄養素なんです。

以前は食品から直接摂取するしか方法がありませんでしたが、いまは葉酸サプリで手軽に摂れるようになりましたので、まずは試しに飲んでみようという方はサプリメントから始めると良いでしょう。

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シミに悩むひとに葉酸がうれしい理由

葉酸は細胞分裂を助けると言いますが、具体的にはどういう事なのでしょうか。細胞分裂するときに、設計図であるDNAも一緒にコピーされます。紫外線などのダメージで傷ついたり、様々な原因でこのDNAのコピーエラーが起こってしまうのです。コピーエラーは様々な問題を起こしますが、お肌の場合DNAの損傷・コピーエラーはシミの原因のひとつになります。

DNAが損傷したせいで、日焼けの黒い色の原因であるメラニン色素を必要以上に生み出し続けてしまう異常な細胞が誕生してしまうせいです。メラニン色素がどんどん分泌される細胞があると、その部分だけが濃い茶色の肌になってしまい、これがシミと呼ばれるものなんですね。

話を戻すと葉酸はそのDNAのコピーエラーを防ぎ、シミを生み出す異常な細胞を生まれにくくしてくれるんです。まだ若く肌がきれいなうちから飲み始めると、未来のお肌が変わってくるのが葉酸の凄いところです。シミの原因に作用するんですね。

肌のターンオーバーを促す葉酸の美肌パワー

葉酸は皮膚の代謝能力、ターンオーバーをあるべき速さまで促してくれる力があります。肌荒れやニキビなどが肌にできてしまっても、奥から生み出される生まれたての美しい肌に押し出されどんどん代謝されます。サナギが蝶になるみたいですね。年齢でターンオーバーが遅くなっているひと、肌荒れに悩むひとにも葉酸はかなりお役立ちサプリメントと言えるでしょう。

さらに葉酸は血を作り出す手助けをする性質があります。え?血を作るのと美肌ってどんな関係があるの?と思われるかも知れませんが、これがとても大切なんです。

血が勢いよく流れ全身をくまなく巡るようになると、肌荒れや代謝を落とす原因になっている老廃物が取り除かれ、栄養が肌細胞に行き渡り、生まれてくる肌がより美しくなるんです。

肌だけでなく内臓の血流もよくなるので、葉酸は便秘にもいいと言われています。便秘が解消されれば老廃物が体の外に順調に排出され、肌荒れが改善する場合が多いとされています。

子宮周りも例外ではありません。葉酸で血流を促すことで子宮からの女性ホルモン分泌も促されます。生理周期を司るだけでなく、コラーゲンを生み出す作用も女性ホルモンの大事な役目です。葉酸サプリを続けることで、肌のハリが変わってくる可能性があります。全身のめぐりと代謝を良くし、あらゆる肌の不調を整えてくれるのが葉酸なんですね。

より細胞分裂を促すなら亜鉛サプリメントを、代謝をさらに良くするにはビタミンC誘導体サプリメントを、さらにお肌に保湿をプラスしたければセラミド入りの保湿化粧品も使うとかなり美肌づくり体制は万全と言えるでしょう。

ファンデーションやBBクリームで美肌を作り出すのも大切ですが、やはり素肌が美しいのが最強ですね。体の中から美肌を育てていきましょう!